しそ梅むすびのカロリー（kcal）

　最近、昼食として食べているお気に入りのおにぎり、しそ梅むすび。これで38.2ｇの炭水化物が補給できます。刻んだカリカリ小梅の食感も最高♪

しそ梅むすびのカロリー（kcal）

製造者：カネ美食品株式会社（岐阜県羽島郡笠松町）
原材料名：塩飯、梅漬、しそ、鰹節、ゴマ、調味料（アミノ酸等）、酒精、ソルビット、野菜色素、甘味料（スクラロース、ステビア）、酸味料、ビタミンＢ１、香料
一個・・・１０５円（税込み）
熱量：176kcal
タンパク質：3.4g
脂質：1.1g
炭水化物：38.2g
Ｎａ：768mg

　最近の体脂肪率、低い値が続いている。今週末の報告会ではいい報告が出来そうだが、本当であって欲しいものです。またドカっと戻った値が続いたりして・・・
　とは言っても、目標の体脂肪率までは程遠い。目指せ１５％台。（でかくでたでしょ）目標は大きくね。（笑）

０７：００
体重【 69.6 】kg
体脂肪率【 23.3 】%

０７：３０
グリコＢＣＡＡタブレット（６００ｍｇ×２）
Ｌ－カルニチン
グルコサミン
コエンザイムＱ１０

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット（６００ｍｇ×４）
Ｌ－カルニチン

１２：００
有酸素運動（階段上り下り１６段）１００回４０分
１３２拍／分

１２：４５
ホエイプロテイン
グルコサミン
マルチビタミン
マルチミネラル
コエンザイムＱ１０
カルシウム＋ＶＤ
ビタミンＥ

１８：００
グリコＢＣＡＡタブレット（６００ｍｇ×４）
Ｌ－カルニチン

１８：１０
有酸素運動（ステッパー３０００回）６０分
１０８拍／分

１９：００
ホエイプロテイン

↓ぽちっとお願いいたします。
フィットネスランキング
ダイエットブログ