「納豆でヤセる」は大ウソだった！

　先日、あるあるの納豆報道について、食べるだけでやせるわけないじゃん！という日記を書いたが、どうもデータで捏造があったとかで会見がおこなわれたようだ。影響力が大きい番組ながら毎度のことのようにも思えるが、度が過ぎたようだ。

０７：００
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 21.5 】%

０８：３０
マグネットバイク　６０分
１１５拍／分

１１：３０
ホエイプロテイン　137kcal
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

本日の運動による消費カロリー
マグネットバイク　６０分　210kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　低程度
広背筋　低程度
上腕三頭筋　低程度

食事	食事内容	カロリー
朝食	納豆ごはん（400）、味噌汁（40）	440kcal
昼食	ナンカレー（600）、生ビール（200）	800kcal
間食	21:00　アサヒスーパードライ（147）、じゃがりこ（302）	449kcal
夕食	寄せ鍋（300）キリンゴールデンホップ（140）而今「特別純米」無濾過生（120）醴泉「純米吟醸」酒無垢（60）	620kcal
計		2309kcal