朝から名古屋で会議の為、休養日（2015/09/18）

　ローテーション通りやと胸、上腕三頭筋のなんだが、今日は朝から名古屋で会議。時間を作ることは難しそう。まぁ、ちょうど上腕三頭筋に筋肉痛が残っとるんで、いい休養日になった。

　さて、からだ全体の筋肉痛としては、腹直筋、脊柱起立筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、下腿三頭筋、上腕三頭筋に僅かずつですが張りが残っています。

本日の筋肉痛
腹直筋　微程度
脊柱起立筋　低程度
大腿四頭筋　微程度
ハムストリングス　微程度
大臀筋　低程度
下腿三頭筋　微程度
上腕三頭筋　微程度

　本日の摂取カロリーは、1952kcalで152kcalのオーバーでした。あっ、ちょうどアイスの分だ。。。残念。