先日からメインで運営しているサイトのモバイル対応に追われています。そもそも静的html5とcss3でのレスポンシブへの変更は600ページもあるので大変です。wordpressにするとアドレス変わっていまうからなぁ。悩みどころです。
まだ春休みということもあり、早い時間からの仕事にも追われ、忙しい毎日。今日もトレーニングは出来ませんでした。
11:50
ビタミンＣ２粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
カゼインプロテイン 124kcal
グライコＳＲ 80kcal
さて体全体の筋肉痛ですが、広背筋、上腕二頭筋に張りが残っています。
本日の筋肉痛
広背筋 微程度
上腕二頭筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 11:50 カゼインプロテイン（124）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（15） | 219kcal |
| 昼食 | なし（0） | 0kcal |
| 間食 | 15:00 コーヒー（36）、あんドーナツ2個（178） | 214kcal |
| 夕食 | 01:30 金目鯛、クロダイのあら煮（216） 焼きそらまめ（96） じゃがバターチーズ（150） 醸し人九平次「純米第吟醸」雄町（195） アサヒスーパードライ（147） |
804kcal |
| 夜食 | 03:00 バニラバー2本（152） | 152kcal |
| 計 | 1389kcal |
本日の摂取カロリーは、1389kcalで411kcalの借金返済で目標値クリアしております。鯛の粗煮が可食部が少なかったこともあり、低カロリーでした。
コメント