明日から怒涛の2週間（2015/02/01）

　明日からは忙しい2週間となり、トレーニングやブログの更新が出来ないかもしれません。少しでも時間があればメインの一種目でも実施し、2月中から開始予定の減量期に向けて、モチベーションあげていきます。

　今日から2月。何もネタがない日のアイキャッチは2月の木々です。こいつがなるべく表示されないようにしなくては・・・。本日の摂取カロリーは2076kcalで276kcalのオーバーでした。しかし、昼は良いタンパク質補給ができました。

　さて、体全体の筋肉痛としては、腹直筋、脊柱起立筋に程よい張りが残っています。

本日の筋肉痛
腹直筋　低程度
脊柱起立筋　低程度