基本的にカレーライスを食べる日はカロリーが多くなることはわかっているので、気にしていたら美味しくない。存分に食べるのだ！とは思っているのですが、辛さに関してはほどほどが良いのでは？と言うお話です。
ココイチの5辛はご飯がすすむ
いつもなら3辛の400gでイイ感じにお腹が膨れるのですが、この日はカミサンが間違えて5辛でテイクアウト。辛いのは好きですが、これは辛すぎます。自然にルーとご飯の食すバランスも崩れ、結局300gのご飯を追加することになりました。そして完食。
本日の摂取カロリーは、2183kcalで383kcalのオーバーでした。夜に食べたカレーライスご飯700gだけで何と1523kcal。
さて、からだ全体の筋肉痛としては、大腿四頭筋、大臀筋、下腿三頭筋に心地よい張りが来ています。
本日の筋肉痛
大腿四頭筋 低程度
大臀筋 微程度
下腿三頭筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | なし | 0kcal |
| 昼食 | 12:00 コーヒー（36）、あんドーナツ2個（178） | 214kcal |
| 間食 | 15:00 なし（0） | 0kcal |
| 夕食 | 01:30 アスパラチーズカレー700g（1523） アサヒスーパードライ2本（294） |
1817kcal |
| 夜食 | 03:00 バニラバー2本（152） | 152kcal |
| 計 | 2183kcal |
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