連休二日目、日本酒の撮影用に新たに下からも光を当てることができるように、土台となる半透明のボックスをホームセンターで探し出しました。これで、濃い瓶の撮影以外はラベル側を少し明るく調整できます。
そんなことをしてる間に、飲み会の時間に！。今日は北海道から酒飲み友達が来るということで、地元の居酒屋さんで迎撃です。非常に楽しい飲み会となりました。
本日の摂取カロリーは2534kcalで734kcalのオーバー。まぁ、今日は完全に覚悟の摂取オーバーです。明日から頑張る。
さて、体全体の筋肉痛としては、大腿四頭筋、大殿筋、下腿三頭筋に結構な張り。脊柱起立筋、腹直筋、大胸筋にも張りが残っています。
本日の筋肉痛
大腿四頭筋 中程度
大殿筋 低程度
下腿三頭筋 低程度
脊柱起立筋 低程度
腹直筋 微程度
大胸筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | なし | 0kcal |
| 昼食 | 14:00 大切びんちょうはらも（厳選一貫）（51） 中とろ（厳選一貫）（58）、石垣貝（73）、炙り上穴子（94） えんがわ（64）、つぶ貝（64）、うなぎ（106） 有頭赤海老【特選逸品】（109）、ボイルずわい棒肉【特選逸品】（118） ぶりとろ(厳選一貫)（68）、うに（75）、かにみそ（76）、鉄火巻（149） |
1105kcal |
| 間食 | なし | 0kcal |
| 夕食 | 18:30 さば燻製（80） 飛騨牛朴葉味噌焼き50g（143） 厚揚げ（160） 牡蠣ときのこのソテー（120） とろろステーキ（86） 田酒「純米大吟醸」華思い35（210） 眞名鶴「大吟醸」出品酒無濾過生原酒（120） 新政「純米」元旦搾り（120） 長陽福娘「純米」（60） すずね「スパークリング清酒」10年熟成（60） 花めくすずね「リキュール」10年熟成（60） 雪輝「どぶろく」（60） 生ビール（150） |
1429kcal |
| 夜食 | なし | 0kcal |
| 計 | 2534kcal |
コメント