見た目は・・

見た目は締まってきたような気がするが
数値的には、体重、体脂肪率共に思うように変化なし。
筋肉の量が測れる体重計が欲しいなぁ。
写真はポージングしてるので凹んで見えるが
実際はまだまだポッコリお腹。

０６：３０
体重【 71.2 】kg
体脂肪率【 24.9 】%

０７：００
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×４）
Ｌ－カルニチン

０７：３０
有酸素運動（ステッパー３０００回）８０分

０９：００
ホエイプロテイン
グルコサミン
マルチビタミン
マルチミネラル
コエンザイムＱ１０
カルシウム＋ＶＤ
ビタミンＥ
ビタミンＢ－１