半ばあきらめかけていた連休の旅行。穴場？なのか宿をＧＥＴすることが出来、久しぶりに温泉に行くことになりました。
その他のチケットの手配などで時間を奪われ、本日は休養日となりました。しかし、先の楽しみを作っておくことは生活に張りが出ますね。
０７：００
体重【 65.6 】kg
体脂肪率【 16.5 】%
１１：００
グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal
ビタミンＣ２粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコＳＲ 80kcal
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
三角筋 低程度
広背筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（31） | 248kcal |
| 昼食 | （0） | 0kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 牛ロース焼き60g（140）、玉子焼き（240）、温泉玉子みず菜サラダ（120） ソガ・ペール・エ・フィス（200） アサヒスーパードライ（147） |
847kcal |
| 夜食 | カップ麺（420） アサヒスーパードライ（147） |
567kcal |
| 計 | 1662kcal |
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