今日は３ヶ月前から楽しみにしていた浜松オフです。おやつに福みつの餃子をつまみ、夜は貴田乃瀬で美味しい食事とお酒を堪能いたしました。
ってことで完全休養日です。
０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 18.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
広背筋 微程度
脊柱起立筋 低程度
大腿二頭筋 低程度
僧帽筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 11:00 サンドイッチ（380）、カフェオーレ（200） | 580kcal |
| 昼食 | 浜松餃子（843）、アサヒスーパードライ（402） | 1245kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 割烹（700） 松の寿いろいろ（600） |
1300kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 3125kcal |
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