今日は地元の花火大会。毎年２０号の大玉が６発上がりますが、今年も変わらぬ盛況でした。むしろ人出は多く感じましたが、７月末、８月頭の長良川花火の天候が悪かったのも影響しているのかな？。
ショートプログラムとはいえ、連日の筋トレで少々筋肉痛。今日は完全休養日となりました。
０７：００
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 16.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
大臀筋 低程度
大腿二頭筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、ハムエッグ（100） | 340kcal |
| 昼食 | レッドホットウィング（77）、レッドホットチキン（247） | 324kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 焼きカレー（1080） アサヒスーパードライ（147） |
1227kcal |
| 夜食 | アサヒスーパードライ３本（441） | 441kcal |
| 計 | 2332kcal |
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