今の生活リズムに体が慣れるまでは、無理はしないつもりです。ってことで今日も休養日。カロリー的には結構摂っているが、体重は乾燥体重を続けている感じ。生活強度は上がっているのだろうか？。いずれにしても早く慣れ、筋トレの時間を作っていきたい。
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 17.5 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（31） | 248kcal |
| 昼食 | 菓子パン（360） | 360kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 水餃子８個（314）、麻婆豆腐（320）、ゆで卵（160） アサヒスーパードライ２本（294） |
1088kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 1696kcal |
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