今日は関東出張。何とか亜寿加のラーメンは我慢できたが、夕方に耐え切れなくなり、ロッテリアへ・・・。まぁ、良い蛋白質の補給が出来たと思うことにしよう。
帰宅が１０時を過ぎたため、完全休養日となりました。
０７：００
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 22.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | 14:00 ジューシーチキン（266）、リブサンド（447）、カフェラテ（18） | 731kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 22:00 手羽先可食部150g（300）、カマンベールチーズ1/2（153） アサヒスーパードライ２本（294） |
747kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 1918kcal |
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