体調も復活してきているとは言え、病み上がりなので今日のお酒の会は辞めようかとも思ったが、頼まれていた酒Ｔシャツを渡す絶好の機会という事もあり、強行。おいしい肴とお酒に囲まれてきました。
０７：００
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 21.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 雑炊（300） | 300kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80） | 217kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | アンコウ鍋（680） 房島屋（30） 黒龍「純米大吟醸」二左衛門（50） 十四代「純米大吟醸」愛山（50） 八海山「大吟醸」金剛心（50） 蓬莱泉「純米大吟醸」とんねる貯蔵（50） 清泉「大吟醸」亀の尾（50） 飛露喜「純米吟醸」特吟（50） 七本槍（30） 磯自慢「純米大吟醸」愛山（50） 玉柏「純米大吟醸」（30） 磯自慢「吟醸」生原酒（50） |
1170kcal |
| 夜食 | 21:00 おでん（120）、いか（80） 十四代「本醸造」本丸（40） 初夢桜（40） 神亀（40） 飛露喜「純米吟醸」（40） |
360kcal |
| 計 | 2230kcal |
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