今日は娘達が通う英会話スクールのクリスマスパーティーでした。プレゼントを貰い大喜びでした。自分はセーブしなくちゃいけないのだが、チキンをしっかり食っちまった。。
０７：００
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 21.4 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 11:00 フライドチキン（320）、ポテチフライ（240） | 560kcal |
| 昼食 | 13:30 渡り蟹スパゲッティー1/4(240)、クワトロフォルマッジ1/8(120)、ポルチーニフィットチーネ（200） | 560kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 鶏せせり焼き100g（240）、イカ焼き25g（29）、ネギ（12）、 しいたけ（4）、しめじ（12） アサヒスーパードライ２本（294） |
591kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ２本（294） 焼きししゃも１０尾（354） |
648kcal |
| 計 | 2359kcal |
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