篠島旅行２日目。綺麗な日の出から一日が始まりました。今日も娘達は大きなプール（海）へ。２日目ともなると、大人はギブアップです。日焼けあとが痛い。しかし、娘達だけと言うわけにもいかないので、一緒に遊びました。
０７：００
体重【 63.8 】kg
体脂肪率【 18.3 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、焼き魚（120）、のり（5）、茶碗蒸し（68） | 433kcal |
| 昼食 | アサヒスーパードライ２本（294） シャコ（60） |
354kcal |
| 間食 | 炒飯（400）、生ビール（200） | 600kcal |
| 夕食 | 担担麺1/2（400）、蟹炒飯1/4（138）、焼き餃子（160）、小籠包（96）、油淋鶏（103）、青菜炒め（38） 生ビール２杯（400） |
1335kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 2869kcal |
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