連続はマズイだろうと思いつつも、休日はどうしても多めの摂取カロリー。週を通して見ての運動量も少ないので、やや脂肪溜め込み傾向。。
ダイエットは明日から・・・いよいよ筋トレ本格始動だぁ！
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 20.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 0kcal | |
| 昼食 | 渡り蟹スパゲッティー(780)、生ビール(200) | 980kcal |
| 間食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147）、じゃがりこ（302) | 449kcal |
| 夕食 | 寿司（500）、御吸い物（5） 長珍「本醸造」しぼりたて無濾過生原酒（240） 喜久泉「本醸造」（80） 御代桜「本醸造」しぼりたて生原酒（80） |
905kcal |
| 計 | 2334kcal |
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