今日はリハビリ筋トレの予定だったが、体調が思わしくない為、様子を見ました。
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 21.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 低程度
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、生卵（80）、キムチ（40）、のり（5） | 365kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、サプリメント（38）td> | 175kcal |
| 間食 | 15:00 あっさり苺ショコラ50g(315)、チョコパイ（166）、コカコーラＺＥＲＯ（0） | 481kcal |
| 夕食 | 肉団子入り野菜スープ（380）、ごはん（200） | 580kcal |
| 計 | 1601kcal |
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