昨日からの熱が下がらず、結局仕事はお休み。当然トレーニングも中止。週末は楽しみにしていたゴルフ（正眼寺）だったが、断念せざるをえないなぁ。
０７：００
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 21.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、目玉焼き（85） | 335kcal |
| 昼食 | スープパスタきのこクリーム（160）、プッチンプリン（112） | 272kcal |
| 間食 | 15:00 プッチンプリン（112）、コーヒーゼリー（65） | 177kcal |
| 夕食 | アンコウ鍋（451） | 451kcal |
| 計 | 1235kcal |
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