いらない服を片付ける

　今日こそ夕方のトレは筋トレと思っていたが、帰った早々部屋の片付けをすることになってしまいました。子供達のおもちゃが溢れてきているので、かたづける場所を確保するため自分達の着なくなった服などを整理いたしました。
　しかし毎回片付け始めると、「これは捨てるにはもったいない」とか、「これはほとんど着ていない」、「これはオークションに？（やったことない）、これはフリーマーケットに？（もちろんやったことない）」なんてことになり、結局ほとんど片付かなかったりするのだが、今回は鉄の意志をもって捨てました。大きなゴミ袋３つ分の服。職業柄、毎年結構買ってはいるが、もったいない買い物だったものもあるなぁ。

　結構動いたつもりだが、大したカロリー消費にはなっていないなぁ。押入れは片付いたけど。。。

０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 22.5 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン２粒　6.6kcal

１２：００
有酸素運動（階段昇降１６段１００往復） １３０拍／分
４０分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル２粒　1.2kcal
グルコサミン２粒　4.2kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal

本日の運動による消費カロリー
階段昇降　４０分　270kcal
計　270kcal

本日の筋肉痛
なし