今日も体調不良を引きずっている。家族行事の法事の日だったので、それでも結構食べて飲んでしまった。動けないと言うのに。。。
サプリメントでビタミンＣやタウリンは補給しているのだが、なかなか回復しない。早く復活して筋トレしたいっす。
０７：００
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 20.5 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、焼き鮭（100） | 340kcal |
| 昼食 | 仕出し料理（700）、酒（180） 、アサヒスーパードライ（200） | 1080kcal |
| 間食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147）、ポテトチップス（400） | 540kcal |
| 夕食 | 刺身（120）、海老天衣なし（80）、焼き海老（80）、松の寿「純米吟醸」山田錦（180） | 460kcal |
| 計 | 2427kcal |
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