ゴルフ練習in羽島ロイヤル（2007/09/20）

　明日はお酒の会の為、休肝日を今日にスライド。そんなわけで夜はゴルフの練習に出かけました。

　前回の良いイメージが続いているのか気になったが、上半身はやっぱり筋肉痛バリバリで調子はもう一つ。しかし悪いながらも今日の収穫は、前回の腰を積極的に切っていく打ち方にプラスして、ドライバーで球の位置を左足かかと直線上に置くよりもやや外（土踏まずくらいの位置）に置いた方が、あの嫌な引っ掛けチーピンが出にくく、しかもシャフトの撓り戻りとのタイミングが合いやすかった。

　右前腕の痛みがちょっと強め。。。明々後日のラウンドで気にならなければいいが…

０７：００
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 21.4 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン２粒　6.6kcal

１２：００
有酸素運動（階段昇降１６段１００往復） １３０拍／分
４０分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル２粒　1.2kcal
グルコサミン２粒　4.2kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal

１９：３０
ゴルフ打ちっぱなし　１２０分

本日の運動による消費カロリー
階段昇降　４０分　270kcal
ゴルフ練習　１２０分　404kcal
計　674kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　中程度
広背筋　低程度
上腕三頭筋　低程度
上腕二頭筋　低程度