ゴルフ練習in羽島ロイヤル（2007/09/14）

　上半身に結構筋肉痛が残る中、行ってまいりましたインドアゴルフ！。ＳＷの連続スイングで体をほぐした後、徐々に打ち始める。左肩でしっかりＴＯＰを支える意識で…。
　右前腕も万全ではないので極力右手の意識を頭から消して練習しました。これが良かったのかドライバー、アイアン共に近年まれに見るほどの会心ショットが続く続く。体に残るイメージは下半身の安定感、キッチリフィニッシュで止まる。腰のキレを早めにすると、さらに強い球が出る。さらに腰を早く切っても腹筋がキッチリ反応しているかのように右にふけることなく飛んでいく。
　このイメージ、本番にまで続けてもっていきたいものです。

０７：００
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 20.3 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン２粒　6.6kcal

１２：００
有酸素運動（社内ジョギング４０分）
１２５拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル２粒　1.2kcal
グルコサミン２粒　4.2kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal

１９：３０
ゴルフ打ちっぱなし　１２０分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング　４０分　337kcal
ゴルフ練習　１２０分　404kcal
計　741kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　低程度
広背筋　低程度
脊柱起立筋　低程度
僧帽筋　低程度