インドアゴルフinロイヤルグリーン（2007/08/24）

　筋肉痛バリバリの状態ながら、どうしても球を打ちたくなったので、行ってきました。軽くほぐすくらいの気持ちで…
　って、行ってみれば結構しっかり打ち込んでしまうんですが、細部で筋肉が言うことを効かずにイマイチの精度。やや浅めながら大きなアークのＴＯＰを意識して打ちました。テークバックがやや早くなっていたので、左の肩が支えきれずにブレが出ていました。ゆっくりとしたテークバックを意識したらＦＷで顕著にいい球が出ました。
　一球７円と球代も安いので、アプローチ練習もしっかり出来ました。久しぶりの感覚。この感覚を芝の上で確かめたいもんです。

０７：００
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 21.5 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１２：００
有酸素運動（社内ジョギング４０分）
１２５拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
クレアチン　18kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

１８：００
ＢＣＡＡパウダー　22kcal

１８：３０
有酸素運動（マグネットバイク　４０分）１１０拍／分

２１：００
インドアゴルフ　９０分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング　４０分　337kcal
マグネットバイク　４０分　214kcal
インドアゴルフ　９０分　330kcal
計　881kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　中程度
広背筋　低程度
上腕三頭筋　低程度
上腕二頭筋　低程度