今日はミクシィの一宮近郊ゴルフ仲間のコンペがワールドレイクでありました。絶好のコンディションで非常に気持ちよくまわることが出来ました。
前半（ＩＮ）ハーフはとにかく全盛期を思わせるゴルフで６つのパーオン。３オーバーの３９で１８パットでした。グリーンを外した３ホールがいずれも寄らず入らずのボギーでした。
後半（ＯＵＴ）は３番のロングで２つのＯＢなどスコアを大きく崩しましたが、４５と何とか持ちこたえトータル８４と久しぶりの８０台をマークいたしました。途中からドライバーの引っかかり癖が出始め、スコアメークに苦しんだ。上がり２ホールでダボダボと詰めの甘さも見せたが、満足のラウンドでした。
ワールドレイクゴルフ倶楽部（ＰＡＲ７２）
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 36 |
| SCORE | 4 | 4 | 9 | 4 | 5 | 3 | 3 | 6 | 7 | 45 |
| PAT | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 | 18 |
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 5 | 36 |
| SCORE | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 4 | 5 | 3 | 6 | 39 |
| PAT | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 18 |
TOTAL 84 PAT 36
０７：００
体重【 65.6 】kg
体脂肪率【 18.9 】%
本日の運動による消費カロリー
ゴルフ ３００分 1445kcal
計 1445kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 朝バナナ（194） | 194kcal |
| 昼食 | 山菜冷やしうどん（332） 生ビール（200） |
532kcal |
| 間食 | 10:00 ダブルアミノバリュー３本（270） 20:00 アサヒスーパードライ（147）、枝豆（153） |
570kcal |
| 夕食 | わたりがにスパゲッティー（520）、スモークサーモンサラダ1/4（120） 生ビール２杯（400） |
1040kcal |
| 計 | 2336kcal |
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