今日は自分が主催するゴルフコンペ。予定通り体全体の筋肉痛も抜け、体調は概ね良好。概ねと言うのは、前々から痛めていた右腕が金曜日の練習でやや重いのだが、まぁこれはいつものこと。天気も素晴らしく暑い一日となりました。
もともと暑いのが苦手な自分は、後半相当バテていたが、上がり４ホールをパーでまとめることが出来ました。
ボギーペースの８０からは一つ凹む７９とまぁそれなりのスコアにはなりました。しかしこのコースの自己ベストは１オーバーの６３、平均で見ても７０台前半でまわっているので、完全復活には程遠い内容でした。
もっともひどかったのはパター。重いとわかっていても最後まで馴染めず、気持ちよくイメージ通りに打ち出された５ｍのパットが１．５ｍショートなんて感じでした。つくづくゴルフは頭が良くないとダメっすね。集中力の問題もありそうですが…
長良川カントリー倶楽部（ＰＡＲ６２）
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 31 |
| SCORE | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 | 6 | 40 |
| PAT | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 20 |
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 31 |
| SCORE | 4 | 6 | 3 | 6 | 6 | 3 | 4 | 4 | 3 | 39 |
| PAT | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20 |
０７：００
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 17.9 】%
本日の運動による消費カロリー
ゴルフ ３００分 1445kcal
計 1445kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 御茶漬け（300） | 300kcal |
| 昼食 | キスフライ（110）、エビフライ（130）、ハンバーグ（300）、ごはん（200）、カルピスソーダ（210） | 950kcal |
| 間食 | 07:00 ダブルアミノバリュー（90） 11:00 アクエリアスシャープチャージ1000ml（120） 20:00 アサヒスーパードライ（147）、ミミガー（112） |
469kcal |
| 夕食 | すき焼き（906）、アサヒスーパードライ（147） | 1053kcal |
| 計 | 2772kcal |
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