久しぶりのインドアゴルフinシーダーパーク

　久しぶりに打ちっぱなしへいってきました。上半身に筋肉痛が残る状態だったので、体の切れは今一でした。
　体全体に締まり感がなく、ＴＯＰで視界の左側にヘッドが移りこんでくる（オーバースイング＆シャフトクロス）。右ひざの緩み、右腰の開きが原因と思われる。長いクラブで顕著に現れる。ゆっくりとしたテークバックで改善できるが、リズムに慣れていないせいかチャレンジは裏目に出る。練習不足だなぁ。
　アドレスもいつもよりツン立ちのような気がしたが、膝（ひざ）や前傾の角度を変え、重心を低くとるとダフリのミスが目立った。（僅かなダフリなので球は気持ちよく飛んでいくが…所謂マットラッキー）。
　後半は何も気にせず打ち込み。ドライバー、ＦＷは比較的安定感。アイアンが全体的に満足のいく確率ではなかった。

０７：００
体重【 66.4 】kg
体脂肪率【 20.9 】%

１１：００
カフェイン　200mg

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１２：００
有酸素運動（社内ジョギング　４０分）１２５拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
クレアチン　18kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

１９：３０
ゴルフ練習

本日の運動による消費カロリー
ジョギング　４０分　337kcal
ゴルフ練習　１２０分　442kcal
計　779kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　低程度
広背筋　低程度
上腕三頭筋　低程度