昨日に引き続き、完全休養日＆サプリメント抜きとなりました。そしてお昼過ぎから、地元の蔵元を招いてのお酒の会。美味しい食事と美味しいお酒を長時間にわたり堪能してきました。
０７：００
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 19.2 】%
本日の運動による消費カロリー
計 0kcal
本日の筋肉痛
脊柱起立筋 低程度
腹直筋 低程度
大腿二頭筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（450）、味噌汁（40） | 490kcal |
| 昼食 | 温玉とじゅん菜（100）、もろこ寿司・焼き枝豆・かます一汐干・とこぶし旨煮（160）、よこわ・すずき・やりいか・うに（180）、鮎田楽（100）、うなぎの白焼たたき風（180）、はもと水茄子のオランダ煮（120）、まぐろ頬肉のステーキ風（120）、はも梅肉（80）、冷や汁ご飯（280）、カプチーノアイス（300）、長珍いろいろ（720） | 2340kcal |
| 間食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 夕食 | 0kcal | |
| 計 | 2977kcal |
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