関東出張（2007/04/19）

　本日は関東出張。完全休養日でしたが、普段よりは少々多めに自然に歩くことになります。しかし問題は昼食。脂質を抑えたいとの思いから考えるのですが、時間もあまりなかったためまともな食事になりませんでした。

０６：００
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 20.5 】%

本日の運動による消費カロリー
計　0kcal

本日の筋肉痛
大腿四頭筋　低程度
大臀筋　低程度
大腿二頭筋　中程度
右前腕　故障中

食事	食事内容	カロリー
朝食	ごはん（200）、味噌汁（40）、焼き鮭（100）、のり（5）	345kcal
昼食	DNSジェルエックス（172）	172kcal
間食	17:00　スモークタン（160）、鮭とば（136）、エビスザホップ350ml（154） 20:00　アサヒスーパードライ（147）、じゃがりこ（302）	899kcal
夕食	鮎塩焼き（100）、韮もやし（120）、菜の花おひたし（30）、醸し人九平次「大吟醸」ＥＹＥ collection（240）	499kcal
計		1915kcal