ゴルフで右腕の痛み増す

　今日は自分達が開催しているゴルフコンペでした。２ヶ月も前から準備してきた会ですので、自分も出ないわけにはいかなかったのですが、プレー途中から痛みが激しくなってしまった。。。ちょっと良くなりかけていただけに、ショック。
　スコアの方も悲惨で、３年４ヶ月ぶりの１００叩き。しかも前回は強風という言い訳があったと記憶しているが、今回のコンディションは天気も良く最高。少々腕が痛いなどと言い訳にもなりません。練習不足を実感いたしました。

　腕の痛みの方は、今日にも病院で診てもらおうと思います。

０７：００
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 19.7 】%

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ　（平地４時間で計算）
計　720kcal

本日の筋肉痛
大胸筋　低程度
右前腕　故障中

食事	食事内容	カロリー
朝食	納豆ごはん（400）、味噌汁（40）	440kcal
昼食	鉄火丼（480）、生ビール（200）	680kcal
間食	20:00 アサヒスーパードライ（147）	147kcal
夕食	寿司（400）、エンゼルフレンチ（209）、アップルパイ150g（450）而今「大吟醸」生（140）伯楽星「純米吟醸」生詰（140）	1349kcal
計		2616kcal

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