筋トレ日常 好調のドラゴンフラッグ、撃沈のデッドリフト（2015/04/22）
今日は体幹部の筋トレを実施いたしました。前回ドラゴンフラッグは最下部での反りを意識するあまり、足が曲がり腹直筋への負荷が逃げていたことを反省し、綺麗なフォームを目指しました。 好調のドラゴンフラッグ 中10日で体幹部の日。種目はドラゴンフ...
筋トレ日常 休養日 タイダンスグリーンカレーで過食（2015/04/21）
昨日よりgoogle検索において、モバイル対応していないサイトは、スマホ等で検索した場合の検索結果が変わったはずなのですが、何とか大きく変化せずにすんでいる。まぁ、サイトごとではなくてページごとなので、じわじわ効いてくるかもしれませんが。逆...
筋トレ日常 ディップス記録更新（2015/04/20）
間隔がまた少し開いてしまったが、本日は「胸の日」です。前回加重をアップさせているので、今日はその種目慣れを期待♪。当然、前回よりも記録は伸びるはず！ ディップス僅かに記録更新 中11日で、ディップス、プッシュアップ、スーパーマンプッシュア...
休養日 フィッシングパーク清洲東（2015/04/19）
昼から美味しい魚を食べようと思うと、なかなか思いつかなくなってきました。夜であれば、居酒屋さんなどで、美味しい刺身や焼き魚等はあるが、活魚料理って無くなってきたのかなぁ？。 そこで思い出したのが表題のフィッシングパークです。 フィッシング...
休養日 強めの筋肉痛が心地よいが休養日（2015/04/18）
モバイルフレンドリー対策としてのWEB構築の方が順調というわけではないのだが、酒の方の動画のアップやブログの更新で忙しい毎日。なかなかトレーニングも進んでおりません。今日もトレーニングはできませんでした。 筋肉痛の度合いは強めなので、ちょ...
筋トレ日常 チンニングの調子はまずまずだが・・・（2015/04/17）
何とか四連続の休養日は避けることができました。と言っても相変わらずのプチ繁忙期で、今度いつトレーニングできるかわからない。せめて摂取カロリーだけでも守らねば。 チンニング記録更新 中13日で、チンニング、ポリタンクローイング、コンセントレ...
休養日 三連続休養日で罪悪感（2015/04/16）
相変わらずのプチ繁忙期で、なかなかハードな一日を過ごしております。トレーニングする時間も作れず、ついに三連続休養日となってしまいました。明日は頑張る。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kcal マルチビタミン 2.9kcal マルチミネラ...
休養日 ゴールデンウィーク前のプチ繁忙期
予定通り来客もあり、トレーニングする時間は作れませんでした。ゴールデンウィーク前にやらなければならないことも多いので、当分休憩なしの11時間労働となりそうです。 11:50 ビタミンＣ2粒 4.6kcal マルチビタミン 2.9kcal マ...
休養日 右ひじ違和感で休養日（2015/04/14）
何となく右ひじが痛い。明日も来客の予定があるので、連続の休養日となってしまいそうだが、様子を見ることにしました。もちろんトレーニング出来なかった理由はそれだけではなく、相変わらずサイトのモバイルフレンドリー化に追われております。 11:50...
筋トレ日常 ブルガリアンスクワット、左の途中で心折れる
前回の脚の日から間隔が開いたこともあり、完全フレッシュ状態の足。始めてみると、ブルガリアンスクワットの右足は前回に引き続き、大幅に記録更新。しかし、左足は1セット目の途中で完全に心が折れ、これ以上続けられない状態に。一呼吸置くくらいは今まで...
休養日 今日も車の下見に（2015/04/12）
午前中は廃品回収の後、ボクシーのタイヤ付け替え、サイト作成等をこなしました。午後からは車の下見に出かけました。アイキャッチのような圧倒的個性のある車をってことで、先週に引き続き名古屋まで行ってきました。いろいろ話もお聞きし、予算も含めて何と...
筋トレ日常 ドラゴンフラッグ連続記録更新（2015/04/11）
今日は休日前と言うことで、筋トレありきの時間割。体幹部の筋トレを実施いたしました。前回記録更新したドラゴンフラッグですが、今回も連続記録更新となりました。しかし、これまで最下部での反りを意識してきましたが、意識するあまり腹よりも足が床方向に...
休養日 WEB制作に追われ休養日（2015/04/10）
本日もサイトリニューアルに時間を奪われ、トレーニングすることができませんでした。明日は休み前となるので、トレーニングありきの時間割をします。断言。言いきっておけば、追い込まれてするだろう。多分。（笑） 11:50 ビタミンＣ２粒 4.6kc...
休養日 程よい胸の筋肉痛（2015/04/09）
やらなくてはならないことが山積みです。今日も時間を作ることが出来ずに休養日となってしまいました。サツキのアイキャッチが沢山表示されそうです。しかし先日の胸のトレーニングはまずまずだったようで、なかなかの筋肉痛が来ています。 11:50 ビタ...
筋トレ日常 ディップスの加重アップ（2015/04/08）
間隔がまた少し開いてしまったが、本日は比較的気合いが入る部位「胸の日」です。すべての種目の加重をアップさせてのぞみました。ディップスは椅子の背もたれなので、多少強度に不安があるが、なんとかできました。 ディップスの負荷ＵＰ 中14日で、デ...