筋トレ日常 大胸筋、上腕三頭筋の筋トレ（2015/08/19）
筋トレ復活ローテーション3日目、広背筋、上腕二頭筋は場所の関係で出来なかったので、スライドして大胸筋、上腕三頭筋を実施しました。今日もリハビリ筋トレということで、1セットのみの試運転です。 プッシュアップで腹筋が影響 ディップスは肩を傷め...
筋トレ日常 筋トレ日常 久しぶりのブルガリアンスクワット（2015/08/18）
昨日のリハビリ程度の筋トレでも、久しぶりの実施でとんでもない筋肉痛がきています。今日は足の日。明日歩けなくなってしまってもいけないので、リハビリ程度にしておきます。 付加は変えずにブルガリアンスクワット 脚の日、ブルガリアンスクワット、カ...
筋トレ日常 復活、体幹部実施（2015/08/17）
日本酒の方のサイトリニューアルはまだまだかかりそうですが、それを理由に筋トレできていませんってのは、やっぱり逃げているだけなので、少しずつ復活していきます。 ドラゴンフラッグは振り出しに戻る リハビリのような筋トレとなってしまったが、体幹...
休養日 ワーゲンバス（VWバス）仕様、軽自動車をカスタム
ワーゲンバス（VWバス）仕様、軽自動車をカスタム</strong></span><br>ワーゲンバス仕様（ミニバス）！。軽自動車のスズキ・エブリィ（DA64）をタイプⅡアーリー風にカスタム制作してもらいました。
筋トレ日常 寝違えから何とか復活、体幹部（2015/05/18）
ようやく首の痛みも治まり、今日からトレーニング復活です。昨日の温泉療養も効いたかな？。しかし、完全復活と言うわけではなく、大きく首を曲げるとまだ重いので、手探りのトレーニングになりそうです。 ドラゴンフラッグはチートのオンパレード 中25...
休養日 首を痛めた。。。（2015/05/12）
先日の胸トレの時の加重は、16kgのカバンを首にかけての実施だったが、どうもこの時少しひねったか？寝違えたような痛みが首の付根に直後からあった。今日になってその痛みはとんでもない激しさとなってしまいました。カロリー収支は確かに借金生活だが、...
筋トレ日常 間隔あけすぎ？記録横ばい（2015/05/11）
間隔がまたまた開いてしまったが、本日は「胸の日」です。体調万全ってことで、特に二種目目の加重プッシュアップの記録更新を目指して頑張りました。 間隔あけすぎ？記録横ばい 中20日で、ディップス、プッシュアップ、スーパーマンプッシュアップを実...
有酸素運動 愛車のDAHONでポタリング（2015/05/10）
本日は市民体育祭ということで、子ども会対抗の運動会です。撮影やら片づけなどはありますが、競技と競技の合間が結構あるので、その間にポタリング。 普段はＢＢＱの時に、一緒に車に乗せて出掛けたりする程度であまり乗れていない。こんな日くらいはじっ...
休養日 早くからの来客でトレできず（2015/05/09）
予定では胸の日。もっとも気合いの入る部位だけに、やる気満々だったのだが、想定外の時間から来客があり、トレーニングできませんでした。今月早くも2回目のチューリップです。まぁ、週明けのトレーニングが胸からになるのも、すんなりスタート出来そうなの...
筋トレ日常 広背筋、上腕二頭筋共に維持（2015/05/08）
昨日よりいつもの生活パターンに戻りましたが、まだリズムがつかめていない感じ。今日はトレーニングありきのスケジュールにして日常を取り戻すべく動いてみました。 広背筋、上腕二頭筋共に維持 中17日で、チンニング、ポリタンクローイング、コンセン...
休養日 増量期終了って、オイ！（2015/05/07）
5月の花はチューリップです。今月トレーニング出来なかった時は、このアイキャッチが表示されることになります。ゴールデンウィークも終わり今日から仕事が始まりますが、残念ながらたまっている仕事を片づけていたらトレーニングする時間はありませんでした...
休養日 第一回岐阜の地酒で乾杯（2015/04/26）
岐阜県下36の酒蔵と、どぶろく製造元が揃い、造り手自らがお酒をワンショット単位で販売してくれるイベントが、岐阜市柳ヶ瀬商店街で開催されたので行ってきました。その細かい様子などは日本酒ブログに譲るとして、ここではどのくらい飲んで食べて、実際ど...
休養日 焼きカレーで過食（2015/04/25）
予定していた来客案件は、順調に事を運び、満足の一日。しかし予定通りトレーニングの時間も作れず、休養日となりました。昨日までに脚を終わらせておいて良かった。ゴールデンウィーク前までに、広背筋、胸まで終わらせることができるかが当面の課題。 11...
筋トレ日常 高い山を意識しないブルガリアンスクワット
前回のブルガリアンスクワットは先に実施した右足が好調で記録更新したが、左が心が折れてしまい途中で上がらなくなってしまった。今回は右の記録を意識せずにとにかく左の限界までという気持ちでのぞんでみた。 記録を意識しないブルガリアンスクワット ...
休養日 自分にとっては早朝出勤（2015/04/23）
本日は朝から名古屋でミーティング。いつもより3時間早く出なければならないこともあり、リズムが崩れる。睡眠時間が減ることもあり、トレーニングできませんでした。土曜は来客の予定もあるので、休み前のトレーニング時間は明日しかとれそうもない。何とか...