きのこリゾットボールのカロリー（kcal）

　晩餐はマック♪。秋の新作ってことで、月見バーガーときのこリゾットボールでした。もちそんそれだけでは足らないのでご飯にクリームシチューをかけたものもプラスしましたが。。。

　さてそこで気になったのが、きのこリゾットボールのカロリー。例によって調べてみました。

エネルギー：166kcal
タンパク質：2.5g
脂質：8.5g
炭水化物：19.9g
食塩相当量：0.8g

　え？このちっちぇーの2個で166kcalもあるのか！。まぁ、さすが揚げ物といったところか。

　食べてみました。サクッとした衣の中からとろりとリゾットが出てきます。ほんの少量の米粒感。きのこっぽさは薄い。旨いんだけど、この程度の米粒だったら、いっそのこと「きのこクリームボール」の方が良かったかなぁ。もう少しきのこたっぷりで。出来れば3個入りで欲しいっす。

マクドナルドオフィシャルサイト　＞　きのこリゾットボール

これより単なるダイエット日記です。

　本日の摂取カロリーは、2207kcalでした。次週より減量期だというのに駆け込み食いの状態になっている。

　今日は中7日で体幹部を鍛える予定日ですが、午前中から会議などで時間作れず。連続休養日となってしまいました。

　さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋に僅かに張りが残っています。右足付け根の痛みも相変わらず。

本日の筋肉痛
大胸筋　微程度
上腕三頭筋　微程度

食事	食事内容	カロリー
朝食	11:50　カゼインプロテイン（124）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（15）	219kcal
昼食	なし（0）	0kcal
間食	15:00　コーヒー（36）、あんドーナツ3個（267）	303kcal
夕食	01:30　月見バーガー（441）きのこリゾットボール（166）クリームシチュー（400）ごはん200g（336）アサヒスーパードライ2本（294）	1637kcal
夜食	03:00　ガツン、とみかん（48）	48kcal
計		2207kcal

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