ダンベルベンチプレス消化（2021/05/13）

　本日は胸の日。大した増量期も行えなかった冬季でしたが、減量期の時期となってしまいました。でもやることは一緒！、ってことで錘挙げてきました。

記録を維持

　負荷30.0kg×2。勝負のファーストセット！、記録を何とか維持。

14:20
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

23:00

ダンベルベンチプレス

対象、大胸筋、上腕三頭筋

　30.0kg×2の負荷。セット間のインターバルは120秒。落とした記録を何とか維持できた程度。

本日の筋肉痛
フレッシュな状態です。

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　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。