ダンベルベンチプレス消化（2020/11/24）

　故障明けと言うことで、本日の胸の日は消化しただけ。増量期の位置づけでしたが、大して増えてもいません。

ダウンした記録を維持

　負荷30.0kg×2。ファーストセットは一ヶ月前の記録を維持していました。まぁ良しといたします。

14:20
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

23:00

ダンベルベンチプレス

対象、大胸筋、上腕三頭筋

　30.0kg×2の負荷。セット間のインターバルは120秒。きちっとこなすことだけを意識し実施しました。減った記録なので、なんとか維持です。

本日の筋肉痛
フレッシュな状態です。

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　そう言えば、先日久しぶりに血圧を測りました。125-66でした。ただ脂肪で体重が多かったときは155とか平気であったので、まぁ、まだ良いのですが、気になるのは尿酸値か…。

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。