マルチビタミン（ＤＨＣ）の効果、ネイチャーメイドと比較

　マルチビタミンが切れたのでＤＨＣのマルチビタミンを購入してきました。ビタミンＣ、ビタミンＥは抗酸化作用（老化防止）があることでも知られているが、ダイエットしている方やハードにトレーニングしている方にとって嬉しいのは、ビタミンＢ群。糖質や脂質を分解する酵素の活動を助け、エネルギーに変える。
　久しぶりに以前使っていたネイチャーメイドと徹底比較。

マルチビタミン（ＤＨＣとネイチャーメイドを比較）

◆ネイチャーメイド　マルチビタミン　データ
輸入者：大塚製薬株式会社（東京都千代田区）
原材料名：乳糖、寒天、セルロース、ビタミンＣ、ビタミンＥ（大豆を含む）、グリセリン脂肪酸エステル、酸化ケイ素、ナイアシンアミド、パントテン酸Ｃａ、ビタミンＢ６、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、ビタミンＡ、葉酸、ビオチン、ビタミンＤ、ビタミンＢ１２
内容量：９６ｇ　１００粒
目安量：１日１粒
１日単価：１７円
１，７６４円（税込み）

栄養成分　１粒（０．９６ｇ）当たり
エネルギー：3.98kcal
タンパク質：0.032g
脂質：0.071g
炭水化物：0.805g
ナトリウム：0.5mg

ビタミンＡ：600μｇ
ビタミンＢ１：1.5mg
ビタミンＢ２：1.7mg
ビタミンＢ６：2mg
ビタミンＢ１２：3μｇ
ナイアシン：15mg
パントテン酸：6mg
葉酸：200μｇ
ビオチン：30μｇ
ビタミンＣ：300mg
ビタミンＤ：5μｇ
ビタミンＥ：26.8mg

◆ＤＨＣマルチビタミン　データ
販売者：株式会社ディーエイチシー（東京都港区南麻布）
原材料：ビタミンE含有植物油、ビタミンC、デュナリエラカロテン、酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD3、レシチン(大豆由来、遺伝子組換えでない)、葉酸、ビオチン、ビタミンB12　【調整剤等】　オリーブ油、ミツロウ　【被包剤】　ゼラチン、グリセリン
内容量：３１．５ｇ
目安量：１日１粒
６０日分　９０３円（税込み）
１日単価：１５円

マルチビタミン1日1粒総重量525mg（内容量350mg）あたり
エネルギー：2.9kcal
タンパク質：0.15g
脂質：0.19g
炭水化物：0.14g
ナトリウム：0.54mg

ナイアシン15mg
パントテン酸9.2mg
ビオチン45μg
β-カロテン〈ビタミンA効力1,500IU〉5400μg
ビタミンB1 2.2mg
ビタミンB2 2.4mg
ビタミンB6 3.2mg
ビタミンB12 6μg
ビタミンC 100mg
ビタミンD<ビタミンD3>〈200IU〉5μg
ビタミンE（d-α-トコフェロール）10mg
葉酸200μg
ビタミンP 20mg

　と言うことでメーカー発表が正しければ、抗酸化作用のビタミンＣ、ビタミンＥはネイチャーメイドに、ビタミンＢ群は、ＤＨＣに軍配が上がる。
　１日単価が微妙に安いＤＨＣだが、もともと安価なサプリメントなだけに後は嗜好で分かれそう。ちゃんとボトルに入っているネイチャーメイドに好感が持てる。大塚製薬さんには悪いが、現在はこのボトルにＤＨＣを入れている。

DHC マルチビタミン (60日分) 60粒

posted with カエレバ

DHC 2012-09-10

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０７：００
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 20.6 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１２：００
有酸素運動（階段昇降１６段１００往復） １２５拍／分
４８分
５０往復まで上り一段抜かし

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
クレアチン　18kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

１８：００
ＢＣＡＡパウダー　22kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１８：３０
有酸素運動（マグネットバイク　４０分）１１０拍／分

本日の運動による消費カロリー
階段昇降　４８分　324kcal
マグネットバイク　４０分　214kcal
計　538kcal

本日の筋肉痛
腹直筋　低程度
脊柱起立筋　低程度
僧房筋　低程度

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