チンニング＆カール実施（2019/09/12）

　ブログの更新は滞っておりますが、何とかほそぼそとトレはしております。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。

チンニング3セット

　チンニングのファーストセットは前回同様。自重が大して減ったわけではないので、記録も変化なし。

対象、広背筋

　セット間のインターバル120秒。勝負のファーストセット！、残念ながらキープ。

対象、上腕二頭筋（短頭）

　種目間インターバル90秒、セット間インターバル90秒で実施。記録伸ばせず。

　からだ全体の筋肉痛はなく、完全フレッシュ状態です。

本日の筋肉痛
なし

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。

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