休養日 繁忙期3日目、水餃子を過食（2015/02/04）
残念ながら、本日も予定通り？の二月の木々。。ちょっとした時間を見つけて、加重せずにブルガリアンスクワットを始めましたが、何回でもできそうな勢いだったので途中でやめてしまいました。 本日の摂取カロリーは2095kcalで295kcalのオー...
休養日
休養日 休養日 繁忙期2日目、恵方巻を過食（2015/02/03）
残念ながら、本日も予定通り？の二月の木々。。本日の摂取カロリーは2417kcalで617kcalのオーバー。小さ目の恵方巻でしたが5本パックはさすがに多かった。そのうえ酒飲んで、アイス食って・・・。 １１：５０ ビタミンＣ２粒 4.6kca...
休養日 繁忙期初日（2015/02/02）
残念ながら、予定通り？の二月の木々。。このアイキャッチの時はトレーニングができなかった日となります。二週間の予定ではありますが、間をあけすぎたくはないので、ショートプログラムでも出来る時はやりたい。 本日の摂取カロリーは2556kcalで...
休養日 明日から怒涛の2週間（2015/02/01）
明日からは忙しい2週間となり、トレーニングやブログの更新が出来ないかもしれません。少しでも時間があればメインの一種目でも実施し、2月中から開始予定の減量期に向けて、モチベーションあげていきます。 今日から2月。何もネタがない日のアイキャッ...
休養日 天津飯が旨くって酒が進む（2015/01/29）
本日も早朝出勤で岐阜の某所にて会議です。それはさておき、ちょうど昼時に移動となるのでこの時間帯が鬼門となるのです。昨日は誘惑に負け、ラーメンを食べてしまったのですが、今日は何とか打ち勝ちました。通常の食生活です。 そんなわけで現着はいつも...
休養日 ラーメンの分過食（2015/01/28）
本日は名古屋で研修のため、時間を作ることができずの休養日。また明日も会議のため、トレは難しいと思われる。２月からも２週間はブログＵＰすら難しいかもしれないが、何とか２月中からの減量期に備えたい。 本日の摂取カロリーは、2408kcalで6...
休養日 どっぷり日本酒に浸かる（2015/01/25）
増量期は2月中ごろまでを予定しているが、結構体重も増えてきているのでセーブしなくては後がきつそう。今日も昼から外食、夜は日本酒飲み放題で結構な摂取カロリーでした。 本日の摂取カロリーは2800kcalで1000kcalのオーバーでした。昼...
休養日 カレーライスで過食（2015/01/24）
基本的にカレーライスを食べる日はカロリーが多くなることはわかっているので、気にしていたら美味しくない。存分に食べるのだ！とは思っているのですが、辛さに関してはほどほどが良いのでは？と言うお話です。 ココイチの5辛はご飯がすすむ いつもなら...
休養日 想定より早く来客ありで休養日（2015/01/17）
今日は脚の予定日でしたが、想定より早く来客があったのでトレできませんでした。何とか今週中に脚まで終わらせておきたかったが、いたしかたない。。明日は休日出勤でいつもより早いくらいなので、夜も無理せず帰宅。 本日の摂取カロリーは1652kca...
休養日 北海道からの友人を迎撃（酒房よし亭）
連休二日目、日本酒の撮影用に新たに下からも光を当てることができるように、土台となる半透明のボックスをホームセンターで探し出しました。これで、濃い瓶の撮影以外はラベル側を少し明るく調整できます。 そんなことをしてる間に、飲み会の時間に！。今...
休養日 名古屋高島屋の大東北展（2015/01/11）
休日ということで、名古屋までお酒の買い出しに行ってきました。ちょうど、大東北展と言う催しをしていたので、試飲をしたうえで購入することが出来ました。まずは人気酒造さんから。古代米を使用した瓶内二次発酵のお酒が面白かったのですが、綺麗に古代米ら...
休養日 休日出勤（2014/12/28）
休日出勤ということで筋トレチャンスではあったものの、短い時間の中でやることは目白押し。残念ながら今日も休養日となりました。 夜は大好きな日本酒をお取り寄せ。届いた日本酒を楽しみました。あては鱈ちり鍋とあん肝♪。ん～完全に増量期を彷彿とさせ...
休養日 昨日が筋トレ納め？いやいや。（2014/12/27）
中4日で脚の予定日ですが、想定通り今日は忙しく、トレーニングできませんでした。もしかると、このまま昨日の腹の日がトレーニング収めになってしまうかも？ですが、また間隔が開きすぎると戻すのも大変なんで、何とか時間を作って脚の日を組み入れたい。 ...
休養日 クリスマスケーキ（2014/12/21）
二人の娘がケーキを選ぶとき意見が合えばいいのですが、結構好みが違うのでいつも喧嘩です。。今回は大きなケーキではなくて、それぞれの意見を反映したので、写真のようになりました。（笑） 本日の摂取カロリーは2555kcalで755kcalのオー...
休養日 休養日（2014/12/13）
本日は研修があったのですが、何とか短く切り上げてトレーニング出来ないものか？とも思ったが、ついついしゃべりすぎてしまいました。結局いつもの研修内容プラスアルファになってしまい。時間としてはいつも通り。トレーニングの時間をつくることはできませ...