休養日 ホテルききょう-山代温泉
温泉画像は昼神温泉です。。 今日は、家族旅行で山代温泉に来ています。チェックイン前に、ルネス金沢まで足を伸ばし室内プールで存分に遊ぶ。 泊まったホテルは源泉かけながしのホテルききょう。接客も気持ちよく、楽しい旅行となりました。 選べる...
休養日
休養日 休養日 何かと忙しい年末
今日は、年末年始に必要なものの買出し、ホームセンター、しまむら、イオンモールなどを梯子いたしました。最後のイオンモールでスポーツウエア、スニーカーなどを購入。 結局、運動は出来ず完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 65.2 】k...
休養日 大掃除ダイエット７日目（平均脂肪量増減報告）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2007/12/02～2007/12/29）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪...
休養日 大掃除ダイエット３日目
０７：００ 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 20.9 】% ０９：００～１１：００ 大掃除 １２：００ グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal Ｌ－カルニチン２粒 6.6kcal ホエイプロテイン 137kcal マルチビタミン...
休養日 今度は自分が体調不良
部屋の乾燥のせいか？朝から喉が痛い。大事をとって今日もトレーニングは中止。 ０７：００ 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 19.1 】% 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計 0kcal 本日の筋肉痛 右肘 違和感継続中 食事食...
休養日 かみさんが体調不良
カミさんがどうも朝から体調が良くないらしい。熱も３９度オーバー。。せめて今日は自分が家事をってことで、洗濯こそしないが食事を作ったり買い物行ったりと、なかなか忙しい休日となった。 ０７：００ 体重【 66.4 】kg 体脂肪率【 18.5 ...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/12/22）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/12/22）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 摂取カロリーと脂肪量の推移（その後）
年末までにもうワンランク脂肪量を落とすことを誓ってから、もう２週間が過ぎた。再度、摂取カロリーと運動量、結果脂肪量がどうなっているのかの推移をまとめてみた。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カロリー体脂肪量2007/12/0367.0kg2...
休養日 関東出張（2007/12/13）
本日は関東出張。仕事を済ませた後は、市場調査でいろいろまわったので結構足が疲れた。体が欲したのか？夜は食欲に負けた。 ０７：００ 体重【 65.0 】kg 体脂肪率【 19.8 】% 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計 0kcal...
休養日 YES！プリキュア５-鏡の国のミラクル大冒険-
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/12/01）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/11/24）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/11/24）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 完全休養日（半日出張）
本日は午前中出張、夕方は東京の友人が着たので、迎撃飲み会。そんな訳で完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 22.1 】% １３：３０ ホエイプロテイン 137kcal マルチビタミン 2.9kcal マ...
休養日 お酒の会（2007/11/18）
今日は岐阜県瑞浪市の中島醸造さんにて、一般公開があったので行ってきました。春の一般公開ほどではないのですが、試飲と言うよりしっかり飲むといった感じになってしまうほどの種類があります。結局４合ほどいただき、気に入ったお酒の品定めも出来ました。...
休養日 平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/11/17）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/11/17）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日 かみさんの誕生会（平均脂肪量増減報告）
週末恒例の平均脂肪量増減報告（2006/08/12～2007/11/10）です。（単位はｋｇ） 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...