休養日

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/08/16）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

この日記に書くと、何だか特別なエクササイズのようですが、普通にゲームです。（笑）。最近はほとんどゲームをしなかったのですが、姪が遊びに来るということで引っ張り出しました。そしてがっつりハマってしまった自分でした。 　ほとんど一日シュミレーシ...

今日は地元の花火大会。完全に体作りのモチベーションは消えてます。。摂取カロリーだけは多いので、きっちり増量してますが望む増量でないことは確か。。 ０７：００ 体重【 65.0 】kg 体脂肪率【 17.8 】% 本日の運動による消費カロリー...

篠島旅行２日目。綺麗な日の出から一日が始まりました。今日も娘達は大きなプール（海）へ。２日目ともなると、大人はギブアップです。日焼けあとが痛い。しかし、娘達だけと言うわけにもいかないので、一緒に遊びました。 ０７：００ 体重【 63.8 】...

今日から１泊で篠島への旅行です。「大きなプール！」（海だよ）「大きな砂場！」と娘達も大喜び。「明日もプールで泳ごうね♪」（だから海だって・・）っとくたくたになるまで遊んだ一日でした。 左は島へ渡る高速船の船内。すでに娘達はウキウキ♪ ０７：...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/08/02）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/07/26）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

本日は関東出張ってことで、完全休養日となりました。そして、久しぶりに食べました！「らーめん亜寿加」の担担麺。渋谷駅南口を出て左手の歩道橋を渡ったところにある。ここの担担麺が最高で、ダイエットする前は渋谷に来たら必ずと言っていいほど食べていた...

右脇腹、背中痛は相変わらず、と言うことで今日も完全休養日です。朝から撮りためてあった写真を整理していました。子供達の写真や、別サイト用の酒の写真だったりしますが、結構大変です。子供達の写真はプリントアウトしてアルバムにするのですが、１年分く...

今日は長島スパーランドに新しくオープンした屋内プールのスパキッズを目当てに遊びに行ってきました。遊ぶ時の子供達のパワーは本当に凄いっす。大人４人で２人の子供から目を離さないように注意したり、滑り台の順番を代わりに並んだりと大忙しでした。 　...

右背中＆脇腹痛は相変わらず。少しは回復して欲しいものだが時々ピキっと痛くなる。。。 　仕事でトラブル発生で大雨の中、急遽名古屋まで・・・一気に降った為、道路が川のようになっているとこ多数。。平成１２年の東海豪雨を思い出す。トラブルも雨もそれ...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/07/12）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

上の娘（４歳）の自転車を買いに、近くのショッピングセンターへ。プリキュアとプリンセス（ディズニー）で迷いそうだが、プリキュアはキャラクターが変わっていくので、プリンセスを選んでくれたらなぁ。と思っていました。特に誘導したわけではありませんが...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/06/21）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

今日は飲み仲間？の披露宴パーティーが名古屋の池下で開催されたので行ってきました。二人の娘（４才と３才）も、新郎新婦に花束を渡すという大役をはたし緊張したようでしたが、その後新婦さんにいっぱい遊んでもらい楽しかったようです。 　飲み仲間の披露...