休養日

今日は関東出張。完全休養日となりました。 　先日久しぶりに実施したディップス・・・大胸筋下部を意識してのトレーニングのつもりでしたが、三角筋前部や胸でも三角筋に近い部位に筋肉痛。バランスが難しいが、もう少し前傾をきつくして実施しなくては。 ...

昨日に引き続き、浜松に来ております。今日は花の舞酒造さんにて蔵開放があったので行ってきました。蔵開放というよりは街のお祭りの様相で、振舞われたお酒も純米しぼりたて生原酒の一種類のみと、コアな酒好きには？な蔵開放でした。販売所も賑わってはいた...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/10/25）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

今日は年賀状に使うつもりの牛（ホルスタイン）の撮影に出かけました。牧場に出かけたまでは良かったのですが、途中でとても険しい道になり断念。ありゃ小回りの効くジムニーでもないかぎり入れん！ 　結局、子供達のリクエストで恵那峡ワンダーランドへ。一...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/10/18）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

ここのところ出張をしても、ほとんど疲れなくなりました。だったら帰ってきたら筋トレくらいとも思うのですが、すでにカシュっとやってたりします。ってな訳で完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 65.8 】kg 体脂肪率【 21.1 】% ...

今日は栄の松坂屋で愛知の地酒フェアが開催されていたので行ってきました。季節柄、各社ひやおろしがラインナップされていましたが、全体的に硬く辛い印象のお酒が多い。そんな中印象に残ったのは菊石「純米」山田錦や菊石「純米吟醸」デフォルトタイプ、幻々...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/10/11）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

今日は関東出張。完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 67.0 】kg 体脂肪率【 20.3 】% 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計　0kcal 本日の筋肉痛 大胸筋　低程度 上腕三頭筋　低程度 広背筋　低程度 食事食事...

泊りがけの三重県蔵見学。今日はるみこの酒で有名な森喜酒造場さんを見学させていただきました。運転はカミサンに任せてあるので、見学後はしっかり試飲をさせていただきました。この蔵の特徴とも言える、雄町の山廃生原酒が好印象。しかし、酸が高めなので火...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/10/04）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

今日は成人病検診。結果は２週間後とのことでしたが、肝臓の数値とともに気になるのは尿酸値。いい値が出てくれるといいのだが… 　昼休み恒例ＨＩＩＴ。始めてみたものの左ひざに違和感があり、だんだん強くなってきたので僅か６往復のダッシュで中止。。今...

明日の成人病検診に備え、約２年ぶりの３連続休肝日となりました。アルコールに依存はしていないよう。。（笑） ０７：００ 体重【 65.2 】kg 体脂肪率【 21.0 】% 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計　0kcal 本日の筋肉...

何かとバタバタ忙しく、昼のＨＩＩＴはブッチ。夕方もいつもと時間がずれたのでゴルフの練習もスライドさせることにいたしました。完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 66.0 】kg 体脂肪率【 20.2 】% １２：００ グリコＢＣＡＡ...

今日は娘達のリクエストで水族館へ出かけてきました。牧場や動物園へ行っても、肉を食べたくなることはないのですが、何で水族館は魚介類が食べたくなるのだろう？？。ちょうど北海道の友人に送ってもらったホタテがあるので、今晩も海鮮網焼きだ♪。このとこ...