休養日

今日は下の娘の七五三スタジオ撮影。普段からドレスなどの衣装が大好きな結衣は朝からウキウキでした。２時間３０分にも及ぶ撮影で、流石に最後のほうはお疲れのようでした。（笑） 　写真はプロによるものではなく、自分のカメラで撮影したものです。 　撮...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2009/03/14）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

業務？オリジナル由紀の酒Ｔシャツを出荷。 　今日は雨。。何となく寒かったこともあり夕方のゴルフ練習は中止（インドアなのに。。）。マグネットバイクでも漕げば男の子だが、今日も完全休養日。 ０７：００ 体重【 68.2 】kg 体脂肪率【 21...

今日は一宮の酒房よし亭にて、三重県の酒屋八兵衛の女将を招いたお酒の会があったので参加してきました。下記は８本の出品酒の簡単な感想メモと採点した自分の好みレベルです。最初に飲んだ２番のお酒を基準の６点としての点数で満点がいくつと言うわけではあ...

ここのところ過食ぎみでやや増量してしまっていたが、通常の平日メニューでいけば元に戻るよう。しかし夏に向けて減量モードにしなくてはいけないので、そろそろ気合いを入れねば。。。少し暖かくなってこれば、モチベーションもあがるのだが… ０７：００ ...

言い訳です。いつも夕食前にトレーニングを行うが、今日はＷＢＣの中継が帰宅後すぐだったので、そのまま夕食に突入。完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 70.0 】kg 体脂肪率【 23.2 】% １２：００ グリコＢＣＡＡタブレット２...

今日は岐阜の酒蔵２蔵が蔵開放をしていたのではしごしてきました。 　最初にお邪魔した花盛酒造さんは、毎回楽しみにしている袋吊りの搾りたてをその場で詰めていただけます。ここからこのブログに集まる皆さんには「は？」ってな内容になりますが、ひだほま...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2009/03/07）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

今日は金曜恒例の休肝日＆ゴルフ練習日だったのだが、義理の兄が訪ねて来てくれたので中止。結局完全休養日となりました。筋トレの実演？で少々体を動かした程度でした。 ０７：００ 体重【 68.8 】kg 体脂肪率【 22.4 】% １２：００ グ...

運動に対するモチベーションの問題もあるとは思うが、何となく先日からの体調不良を引きずり今日もやる気がおきない。。ＮＥＴで探し物をしていたら、思わぬ時間を取られて今日も完全休養日となってしまいました。 ０７：００ 体重【 68.4 】kg 体...

今日は関東から友人が着たので、居酒屋にて迎撃。完全休養日となりました。最近少々飲みすぎているからか？体調がかんばしくない。 ０７：００ 体重【 68.2 】kg 体脂肪率【 24.0 】% １２：００ グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kc...

今日は娘の生活発表会。小さな子達が一生懸命憶えた振り付けや歌など、可愛らしかった。 ０７：００ 体重【 68.4 】kg 体脂肪率【 22.0 】% 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計　0kcal 本日の筋肉痛 なし 食事食事内容...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2009/02/28）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

今日はインドアゴルフの予定日ですが、サイトの更新作業が溜まっていたので中止。完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 68.4 】kg 体脂肪率【 22.0 】% １２：００ グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal ビタミンＣ２粒　...

今日は関東出張。何とか亜寿加のラーメンは我慢できたが、夕方に耐え切れなくなり、ロッテリアへ・・・。まぁ、良い蛋白質の補給が出来たと思うことにしよう。 　帰宅が１０時を過ぎたため、完全休養日となりました。 ０７：００ 体重【 67.8 】kg...