HIIT 最高心拍数を記録！ 今日も階段にてＨＩＩＴ（高運動強度インターバルトレーニング）を行いました。今までの最高心拍数を記録しようやくＨＩＩＴらしくなってきました。タイムもまたもや記録更新！さらに１分５０秒縮めることが出来ました。 夕方は筋肉追い込み隊。腹筋を追い... 2008.07.02 HIIT
HIIT ＨＩＩＴ（高運動強度インターバルトレーニング）High-intensity interval training 今日も階段にてインターバルトレーニングを実施いたしました。High-intensity interval training（高運動強度インターバルトレーニング）の頭文字をとってＨＩＩＴと言うらしい。もっとも自分の場合は何処かにまだ余力を残し... 2008.07.01 HIIT
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