インドアバイク失速は最小限でも届かず（2017/09/26）

　中6日で恒例のインドアバイク全力踏み。前半のペースを上げ、途中の失速を最小限に抑える作戦で新記録を狙いました。しかし序盤からどんどん迫ってくる新記録ペース。何ですか？あの記録は！、本当に自分が出した記録か？。結局中盤であっさり抜かれ、後半の追い上げもむなしく、まったく記録に届きませんでした。

インドアバイク40分

　昨日のHIITで若干下半身は疲れていましたが、言い訳になりません。失速は最小限に抑えたつもりだが…。40分の走行距離は18.22km、表示される消費カロリーは892kcalでした。

10:50
マルチビタミン　1粒　2.9kcal
マルチミネラル　1粒　0.6kcal
ホエイプロテイン　2スクープ　103kcal

　記録としては歴代2位の走行距離ではあるが、最高記録が程遠く見えて悔しい。

　体全体の筋肉痛は、広背筋、上腕二頭筋に僅かに張りが残っています。脊柱起立筋故障中。

本日の筋肉痛
脊柱起立筋　故障中
広背筋　微程度
上腕二頭筋　微程度

食事	食事内容	カロリー
朝食	10:50　ホエイプロテイン（103）、サプリメント（3.5）	107kcal
昼食	なし	0kcal
間食	14:00　コーヒー＆プロテイン（103）	103kcal
夕食	25:00　焼きそば（1200）結ゆい「特別純米」赤磐雄町無濾過生原酒（208）アサヒスーパードライ（147）	1555kcal
夜食	26:00　ドライゼロ（0）	0kcal
計		1765kcal

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。

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