マルセイバターサンド（六花亭）のカロリー

　ヤバイ！やばそうと思いつつも、ついつい手が伸びてしまったぁ。マルセイバターサンド。父が北海道土産に買ってきたものだが、これが旨いんですよ。目測一つ120kcalは最低ありそうと思って後で調べたら、どうも165kcalもあるよう。３つも食べてしまった。。それだけではない。シャトレーゼの森のミルフィーユまで手が伸びてしまった。せめて明日はしっかり動こう。

六花亭　マルセイバターサンド　データ

原材料：砂糖、バター、小麦粉、レーズン、ココアバター、卵、全粉乳、アーモンド粉末、ラム酒、リキュール、ブランデー、食塩、膨張剤、植物レシチン（大豆由来）、香料
１個（単品）１０５円（税込み）
エネルギー：165kcal
製造者：株式会社六花亭北海道（北海道河西郡中札内村）

六花亭　マルセイバターサンドに関するリンク

◆六花亭オフィシャルサイト

これより単なるダイエット日記です。
０７：００
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 18.6 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１２：００
有酸素運動（社内ジョギング　４０分）１２５拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
クレアチン　18kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

１８：００
ＢＣＡＡパウダー　22kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１８：３０
有酸素運動（マグネットバイク　４０分）１１０拍／分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング　４０分　337kcal
マグネットバイク　４０分　214kcal
計　551kcal

本日の筋肉痛
脊柱起立筋　微程度
広背筋　微程度
上腕二頭筋　低程度