アンガスサーロイン（ビッグボーイ）のカロリー（kcal）

　連休後半、昼食はタンパク質補給ということで、ビッグボーイのアンガスサーロインステーキ300gです。出てきてびっくり！大きさではなくて、その形です。偶然とは思いますがまさに牛の形をしております。

　もともと牛をシバキに来たわけですから、容赦なく首から切り落とし美味しくいただきました。さて、このサイト的に気になるのはそのカロリーです。オフィシャルサイトで調べてみました。

アンガスサーロイン300gのカロリー（kcal）

エネルギー：1109kcal
フルーツオニオンソース40cc：51kcal

うたい文句が程よい赤身肉とのバランスなんですが、ダイエッターとしては嬉しい？脂身が少なめのサーロインでした。厳密にはサーロインと言える部位かは置いておいて、肩脂身付き100gで286kcalくらいの印象。858kcalといったところか？。付け合わせを入れて上記のカロリーならば、そんなところか。

　夜は子どもたちのリクエストで手羽先の塩焼き。わざわざ炭をおこして焼き上げました。15本があっという間でした。

　さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、三角筋に少し張りが残っています。

本日の筋肉痛
大胸筋　微程度
三角筋　微程度