今日は自分が主催するゴルフコンペ。コンペといっても今回は参加人数８人と寂しいかぎりだが、第４８回を数える歴史もある。場所は三重県の菰野倶楽部ジャック・ニクラウスゴルフコース。風が冷たく、思うようなスコアとはいかなかったが楽しいラウンドでした。
４５－４６ ９１
冬場の課題はアプローチだなぁ。
ラウンド終了後、風呂場の体重計で量ると66.1kg。結構少なく表示された。体から水分が抜けているのかな。
０７：００
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.4 】%
ホエイプロテイン 137kcal
ＢＣＡＡパウダー 22kcal
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒 4.1kcal
Ｌ－カルニチン 3.3kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン２粒 3.54kcal
コエンザイムＱ１０ 3.32kcal
カルシウム＋ＶＤ 0.77kcal
本日の運動による消費カロリー
ゴルフ ３００分 900kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ホエイプロテイン（137）、サプリメント（42） | 179kcal |
| 昼食 | 鉄火丼（350）、生ビール（200） | 550kcal |
| 間食 | 10:30 ＤＡＫＡＲＡ（75） 13:30 はちみつレモン（120） 20:00 アサヒスーパードライ（147）、ドデカイベビースターラーメン1/2（243） |
585kcal |
| 夕食 | 水炊き（500） 東一「吟醸」にごり酒生（200） |
700kcal |
| 計 | 2014kcal |
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