ダンベルベンチプレス減量期で記録ダウン（2020/06/11）

　本日は胸の日実施いたしました。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。

痛恨の記録ダウン

　負荷30.0kg×2。ファーストセットは残念ながら記録ダウン。次回復活可能かわかりませんが、ドロップして少々追い込みました。

14:20
マルチビタミン　1粒　2.9kcal
マルチミネラル　1粒　0.6kcal
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

23:00

ダンベルベンチプレス

対象、大胸筋、上腕三頭筋

　30.0kg×2の負荷。セット間のインターバルは120秒。勝負のファーストセット！、残念ながら落ちてしまいました。これ以上落ちると、重量自体落とさないと苦しくなるので、何とかキープor復活させたいところ。軽い付加でもう1セットこなしました。

　体全体の筋肉痛はなく、フレッシュ状態です。

本日の筋肉痛
なし

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　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。