ダンベルベンチプレス何とか記録キープ（2020/03/31）

　本日は第五週目と言うことで、職場は休みですが犬山に来るついでもあったので寄り、胸の日実施いたしました。ウエイトは増えているので、何とか記録を更新したいところ。

ベンチ記録キープ

　負荷30.0kg×2。ファーストセットは落ちた記録のままキープ。情けない。年齢のせいにはしたくないので、さらなるバルクアップをしていきます。エキストラセットも実施。

14:20
マルチビタミン　1粒　2.9kcal
マルチミネラル　1粒　0.6kcal
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

23:00

ダンベルベンチプレス

対象、大胸筋、上腕三頭筋

　30.0kg×2の負荷。セット間のインターバルは120秒。勝負のファーストセット！、残念ながら落ちた記録のままキープ。その後のセットは前回と同じ回数。軽い付加でもう1セットこなしました。

　体全体の筋肉痛はなく、フレッシュ状態です。

本日の筋肉痛
なし

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　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。