連日のエクササイズバイク心拍数under150（2018/08/28）

　昨日に続いて、23時から時間を作ってエクササイズバイクを踏みました。心拍数150縛りです。何とか昨日の情けない走行距離で終わらないように、唯一飛ばせる最初から気合入れていきました。

心拍数under150記録微増

　前半は心拍数を速やかに150まで高める為、かなり飛ばし気味でスタート。今回も気温もあるのか？、かなり早い段階で150に達する。前回のペースはかろうじて上回るも、残念な記録。40分の走行距離は14.72km、表示される消費カロリーは721kcalでした。

14:20
マルチビタミン　1粒　2.9kcal
マルチミネラル　1粒　0.6kcal
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

有酸素運動（マグネットバイク）

14:00
白地　走行距離（ピンク地はタイor新記録）
色地　消費カロリー（ピンク地はタイor新記録）

　今日も心拍数の上りが早く、なかなかペースを上げることができなかった。水分補給時の心拍数以外は150をキープしたが、走行距離は伸びず。

　体全体の筋肉痛は完全にフレッシュ状態です。。

本日の筋肉痛
なし

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。